正しい休憩できてる？

こんにちは！

ゆうきです！

受験勉強してる中で

「集中して取り組める」

「今日も一日やりきれた！」

こんなふうに受験勉強を

楽しめたらいいですよね

1日の自分が使える時間を

有効に使えたらとても嬉しい！

でも逆に、

「集中力続かないなあ」

というふうに

1日を憂鬱に過ごすのは

ほんとうに嫌ですよね

でも大丈夫！

今回紹介するやり方を実践すれば

有意義に受験勉強を

進めていくことができるようになります！

その休憩方法は、

「外の空気を吸いにいく」

です！

実際にこの方法は

東大生や京大生が受験時に

実践していた方法です！

外の綺麗な空気が

脳に行き渡り

脳の疲れをとってくれます。

しかし、正しい休憩の取り方が大事なので

以下の方法でやってみてください。

①休憩に入ったらすぐに外に出ます。

②外に出て深呼吸を3回ほどします。

③休憩時間は10分程度に済ませます。

④伸びや軽くストレッチをして勉強に戻ります。

こんな感じで休憩を取っていきましょう。

目安は

勉強時間60分から90分ほどに

一回休憩です。

いつも休憩し始めたらダラダラしてしまうあなた

今すぐに携帯を置いて

外の空気を吸いに行きましょう。

そして正しい休憩方法を身につけましょう。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。